Hva slags type er du egentlig?
Visuell, Auditiv, Kinestetisk eller Auditiv digital?
Dersom du jobber med kommunikasjon, har deltatt på NLP kurs, eller helt enkelt har lest om ulike former for språkbruk og virkemidler, har du muligens hørt om ovennevnte "personlighetstrekk".
Ok - en liten intro er på sin plass:
Visuelle personer
De husker og lærer best ved å lage indre bilder i hodet. De SER for seg hva de skal og veien til mål. De har ofte problemer med å huske verbale instruksjoner, fordi tankene helt enkelt vandrer i vei. Utseende, form og farge er viktig for dem.
Auditive personer
De gjentar ofte det som blir sagt, og de lærer best ved å lytte. De husker ved hjelp av sekvenser og prosedyrer. De liker å bli FORTALT hva de skal gjøre og hvordan.
Kinestetiske personer
De husker og lærer ved å gå igjennom ting. Gang på gang. Ting må føles riktig før en avgjørelse foretas. De beveger seg og snakker langsomt
Auditiv digitale personer
Bruker MYE tid på å snakke med seg selv. Stor grad av evaluering rundt alle prosesser. De elsker å lage lister, de trenger TID på å bearbeide informasjon og er sjeldent spontane.
Ovennevnte er kraftig forkortet fra Metaresource.
Jeg tenker ofte at dette er overførbart til trening og konkurranser - egendrive og fremdrift.
I nøyaktig 1 år, har jeg forberedt meg til årets store mål, som for meg vil være å gjennomføre Ironman 70,3 i Haugesund 6.juli.
Foreløpig har jeg hatt mange treningsøkter, og flere blir det.
Under HVER ENESTE økt, ser jeg for meg at jeg løper på brygga, med folk overalt, jubelrop og med en kropp som fremdeles bærer et overskudd over målstreken.
Jeg har aldri vært i Haugesund, men sett mange bilder av nettopp dette - løpetraseen, og målstreken.
Det er IKKE bevisst, men dette bildet dukker opp i hodet, så snart jeg starter en treningsøkt. Trening er som tidligere nevnt, ikke alltid en fest, men så snart dette bildet kommer, så går ting så mye lettere!
Jeg er også slik i jobbsammenheng - jeg klarer ikke å sette i gang med prosjekter, før jeg ser klare bilder av hvordan ting mest sannsynlig vil bli. Delmål settes også opp, og selv de visualiseres der og da. Opplever en større motivasjon når disse bildene er på plass i egen kropp.
Akkurat her ser jeg meg selv løpe under IM i Haugesund 6.juli - dette bildet har jeg i hodet under hver eneste treningsøkt. Bildet er lånt fra "kondis".
Det handler ikke nødvendigvis om å være god på å visualisere, men heller å kjenne seg selv godt nok til å vite hvilke knapper man skal trykke på, for å yte mer, hente motivasjon de dagene dette er nødvendig. Trur eg..
Hva med deg? hvilken type er du? :)
#3atlet #treningsbobla #ironmanhaugesund #visualisering