To drill or not to drill - that`s the question.........
Dette kom på mail til meg i dag, og det vekket selvsagt nysgjerrigheten min.
Jeg abonnerer på diverse nyhetsbrev som har med svømming og gjøre. Sluker alt. Koser meg glugg i hjel. Leser, ser på videoklipp, observerer og adopterer det jeg kan av teknikk i bassenget.
Jeg har deltatt på diverse kurs, svømmecamper, kjøpt PT timer osv
På de fleste svømmekurs man deltar på, lærer man en del øvelser, eller såkalte "drills".
En av disse er SCULLING - en drill man oppfordres til å utøve hver gang man er i bassenget. Dette hovedsakelig for å få et godt "grep" om vannet - eller som de også sier : FEEL FOR THE WATER.......
Får du grep om vannet, kjenner hvordan de ulike bevegelsene i vannet enten hemmer deg, eller får deg lett videre, så opplever du også progresjon - altså bedre svømmeteknikk. Sculling er også en drill som på sikt gjør deg raskere.
Denne drillen har jeg som en fast rutine, og starter alltid oppvarmingen min med. Uansett om jeg er i bassenget for distansesvømming eller teknikk, så starter jeg automatisk med denne.
Nysgjerrig på hvordan den utøves? sjekk ut https://www.youtube.com/watch?v=zC7T53Ncjek
Jeg har tidligere blogget om at det ikke blir ordentlig helg, før svømmeøkta på en fredag står for tur. Jeg bare elsker disse minuttene i vannet. I dag fikk jeg knappe 40 min - men som alltid, godt for kropp & sjel! Det ble hverken distanse eller teknikk i dag - jeg ville rett og slett bare kose meg - så det ble sculling og flow - og en god prat med badevaktene...for de lurte veldig på hva jeg egentlig drev med.....ha ha!
og forresten: Dagens Outfit:
Kanskje du også kan få noen råd&tips fra diverse nyhetsbrev?
Her er det som dukket opp i min mailboks tidligere i dag:
http://www.feelforthewater.com/2014/05/to-drill-or-not-to-drill-that-is.html
Hva med deg, er du en SCULLER? :)) knegg knegg......
#sculling #treningsbobla #feelthewater #janne #triathlon #tyrnorge #TYR #tyrambassadør